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      絕了！爬樓梯不累的小竅門！趕緊給家里人分享一下
      發(fā)布時(shí)間：2016-11-01 16:29:38    點(diǎn)擊次數(shù)：11428
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      這是什么原理呢？

      其實(shí)是這樣的：兩手拖住屁股然后一如往常的爬樓梯，因?yàn)橐话阍谂罉翘輹r(shí)主要是由大腿的四頭肌，牽引著腿部移動(dòng)動(dòng)作，由于短時(shí)間一直重復(fù)使用同一塊肌肉，大腿當(dāng)然會(huì)感覺又酸又累，但是在我們托屁股之后，則會(huì)促使大腿的二頭肌連于運(yùn)作，分擔(dān)了四頭肌的工作，自然會(huì)感覺比較輕松了。




      
      
      
      
      
          
      
          
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